$type=ticker$count=6$cols=4$cate=0

Puppy with balloons

Tips Jitu Agar Tubuh Tetap Fit saat Cuaca Panas Ekstrem

Jakarta, (nusantaraindonesia.id), - Cuaca panas menyengat terjadi di sejumlah wilayah di Indonesia beberapa waktu terakhir. Kond...


Jakarta, (nusantaraindonesia.id),- Cuaca panas menyengat terjadi di sejumlah wilayah di Indonesia beberapa waktu terakhir. Kondisi ini banyak dikeluhkan banyak orang karena merasa tidak nyaman, terutama saat beraktivitas di luar ruangan.

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofosika (BMKG) menyebut, suhu panas yang dirasakan di wilayah Tanah Air disebabkan oleh beberapa faktor, seperti dinamika atmosfer yang tidak biasa, pengaruh gerak semu Matahari, pemanasan global, dan perubahan iklim. Faktor lain yang menyebabkan suhu panas adalah dominasi Monsun Australia ketika Indonesia memasuki musim kemarau, radiasi Matahari, dan tutupan awan.

Cuaca panas ekstrem yang saat ini terjadi, bisa membuat daya tahan tubuh menurun. Sehingga tubuh juga akan lebih rentan terhadap serangan sejumlah penyakit serta gangguan kesehatan.

Untuk itu, sangat penting bagi masyarakat untuk selalu menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan fit. Sehingga kualitas 
hidup masyarakat bisa tetap terjaga dan mampu menjalani aktivitas keseharian sebagaimana mestinya.

Beberapa cara berikut yang bisa dilakukan masyarakat, untuk menjaga kesehatan tubuh saat cuaca panas ekstrem seperti yang 
terjadi belakangan ini.

1. Perbanyak Minum Air Putih
Cuaca panas ekstrem berdampak pada hilangnya cairan dalam tubuh (dehidrasi). Untuk itu, pastikan untuk minum air putih 
dalam jumlah yang cukup, sehingga keseimbangan cairan dalam tubuh akan selalu terjaga.

2. Konsumsi Buah-Buahan
Buah-buahan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat cuaca panas ekstrem. Pilih buah-buahan dengan kandungan air yang 
tinggi, seperti semangka, melon, atau jeruk dapat membantu tubuh tetap terhidrasi. Kandungan vitamin di dalamnya juga dapat 
meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Gunakan Krim Pelembap
Krim pelembap juga diperlukan, terutama saat beraktivitas di luar ruangan. Saat cuaca panas ekstrem, Penggunaannya sangat 
bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit yang sangat rentan mengalami kekeringan dan iritasi.

4. Olahraga di dalam Ruangan
Hindari olahraga di luar ruangan, karena berisiko tinggi menyebabkan heatstroke, dehidrasi berat serta gangguan kesehatan 
lainnya. Mengingat akan pentingnya olahraga agar tubuh tetap fit dan prima, upayakan untuk berolahraga di dalam ruangan.

5. Jangan Terlalu Sering Mandi
Mandi terlalu sering saat cuaca panas ekstrem seperti saat ini tidak terlalu baik bagi kesehatan. Alasannya satu, yakni 
mengakibatkan kulit akan menjadi lebih kering.

6. Gunakan Pakaian Tertutup
Pakaian lengan panjang dan celana panjang dapat memberi perlindungan ekstra kepada tubuh. Agar menggunakan pakaian yang 
cerah dan longgar serta berbahan lembut agar tubuh terasa nyaman. Hindari pula pakaian berwarna gelap yang dapat menyerap 
panas dan membuat anda merasa semakin panas. (Khaerul Imam/ NI)
Name

Aceh,1,adat,4,Adat Ngalaksa,1,Adi Vivid Agustiadi Bachtiar,1,Adminduk,1,advertorial,15,ADWI,1,AFC U-23,1,AFF U-19,2,AFF U-19 Wanita,1,AFF U-19 Women's Championship,3,AFF U-19 Women’s Championship,2,AFF U-19 Women's Championship 2023,1,AFF U-23,3,Air Mancur Sri Baduga,2,AKB,1,AKBP.Suhermanto,1,Akreditasi Paripurna,1,Akun Palsu,1,Al Zaytun,14,Alun-Alun Puspawangi,1,Angklung,1,Anies Baswedan,2,Anne Ratna Mustika,3,Antraks,4,Apartemen Transit,1,APBD Kabupaten Indramayu,1,APBD Perubahan,1,APK,1,aplikasi,1,Arahan Kidul,1,Arsip,9,Asian Games,2,Askab PSSI Kabupaten Subang,1,ASN,1,ASN Indramayu,2,ASN Kemenag,1,ASN Kota Cimahi,1,Atalia Praratya Ridwan Kamil,1,Atang Suwandi,1,Babarit,1,Balap Liar,2,balonbup perseorangan,1,balonwu,1,Bandung,29,bansos,1,Bantul,1,Bappeda-Litbang Indramayu,1,Bareskrim Polri,2,Barjas Setda Indramayu,1,Basket,1,Batik,3,Batik Complongan,7,Bawaslu,5,Beasiswa,1,Beasiswa Santri,1,Bekasi,30,Bencana,1,Bendera Palestina,1,beras,2,Beras Nutri Zinc,1,Beras Organik,1,Beras SPHP,1,BIJB,1,BIJB Kertajati,1,Bima Arya,1,Bisnis,1,BLT-DD,1,BMKG,1,Boeing 737 800 NG,1,Bogor,11,Borrusia Dortmund,1,BPJS Ketenagakerjaan,1,BPS Indramayu,1,BPSK,1,Braga,1,Breaking,21,BRT Bandung Raya,1,BRT Trans Cirebon,1,Budaya,6,Budidaya Ikan,1,Bulak Lor,1,Bulutangkis,1,Bumdes,2,BUMDesa,2,Bundesliga,1,Bupati Indramayu,1,Cadangan Pangan,1,Catur,1,Ciamis,1,Cianjur,1,ciayumajakuning,24,Cimahi,2,cirebon,46,Covid,1,covid-19,30,CPNS,1,Cuaca Ektrem,1,Cuaca Panas Ekstrem,1,daerah,150,Damkar,1,Dana Desa,3,Dana Zakat,1,DBD,2,Dedi Wahidi,4,dediwahidi,1,Deklarasi Damai,1,Dekranasda Jabar Award,1,Dekranasda Jabar Award 2023,1,Desa Apmengkang,1,Desa Benda,1,Desa Cangkingan,8,Desa Cikawung,1,Desa Cilandak Lor,1,Desa Dadap,1,Desa Juntikedokan,1,Desa Juntiweden,1,Desa Kaplongan Lor,1,Desa Kedokan Agung,1,Desa Mekarsari,1,Desa Otonomi Khusus,1,Desa Parean Girang,1,Desa Pariwisata,1,Desa Pringgacala,6,Desa Sanitasi Sehat,1,Desa Sindang,1,Desa Singakerta,1,Desa Sudimampir Lor,1,Desa Tanjungpura,3,Desa Wisata,1,desabenda,1,Destinasi Wisata,2,Dinas Kesehatan DIY,1,Dinkes Indramayu,2,Disabilitas,1,Discapil Indramayu,1,Diskominfo Indramayu,3,Dispangtan Purwakarta,1,DIY,12,Donor Darah,1,DPA Indramayu,1,DPRD Kabupaten Garut,1,Dukcapil Mlayu,2,Dukuhjati,1,edukasi,4,ekbis,10,Ekonomi,5,Eksekutif,14,Ekstasi,1,Erick Tohir,1,ETLE,1,Farmasi,1,Fenomena El Nino,8,Festival,1,FIFA,1,FIFA Matchday,1,Fisioterapi,1,Forum Indramayu,1,Forum Indramayu Menggugat,1,Fosil Binatang Purba,1,FPPI,1,Gabah Kering Giling,1,Gagah Bencana,1,Garuda Asia,1,Garuda Select U-17,1,Garut,14,Gelombang II,1,Gelombang Pertama,1,Gempa,1,Gempa Cianjur,1,Gempa Jogja,1,Geng Motor,1,Gerindra Indramayu,1,Gunung Kidul,1,Gunungan,1,gusmuhaimin,1,H Azun Mauzun,1,H Kasan Basari,1,Hafidz Qur'an,1,Hakordia,1,Harga Cabai Rawit Naik,1,Hari AIDS Sedunia,1,Hari Bhakti Adhiyaksa,1,Hari Bhakti Adhyaksa,1,Hari Ibu,1,Hari Jadi Cirebon,3,Hari Jadi Indramayu,7,Hari Jadi Pemkot Cirebon,1,Hari Jadi Purwakarta,3,Hari Lansia Nasional,1,Hari Pahlawan,1,Hari Pers Nasional,2,Hari Santri Nasional,2,Hidrometeorologi Basah,1,HIV AIDS,1,Hoax,1,hukrim,115,Human Trafficking,2,Human Traffiking,1,HUT Bhayangkara,11,HUT RI,28,Hydrosepalus,1,IBI,1,IBL,1,Idul Adha,4,Indeks SPBE Indramayu,1,Indra Sjafri,1,indramayu,605,indrmaayu,1,Inflasi,4,Inflasi Indramayu,1,Institut Padhaku,1,Internasional,2,Investor,2,IP ASN Indrmayu,1,IWO,1,jabar,329,jabodetabek,59,jakarta,6,Jaktim,1,Jalan Rusak,1,jalan santai,1,Jamaah Haji,7,Jateng,6,Jatim,1,Jemaah Haji,1,Jembatan Otista,1,Jemput Bola,1,JIS,2,Job Fair,2,Jogja International Kite Festival,1,Joko Widodo,8,Jokowi,5,Judi Online,1,Jumat Sehat,1,JUT,1,KA Brantas,1,Kabinet,1,KAI,10,Kampung Bebas Narkoba,1,Kampung KB,1,Kampung Moderasi Beragama,1,Kampus Hijau,2,kampushijau,1,Kandanghaur,1,Kapal Keruk,1,Kapolres Indramayu,3,Kapolri,1,karangampel,1,Karhutla,1,KASN,1,Kasus Net89,1,Kawasan Industri,1,Kebakaran,3,Kebumen,1,Kecelakaan,2,Kedokan Bunder,2,Kejaksaan,1,Kejaksaan Negeri Subang,1,Kejari Kabupaten Cirebon,1,kekeringan,1,Kelurahan Petojo Utara,1,Kemenag,1,Kemensos RI,1,Kereta Api,1,Kereta Cepat,1,Kertasemaya,1,kesehatan,43,kesenian,2,KGN Warung Juang,1,Khitanan Massal,2,Kijang Kencana FM,1,Kiki Arindi,2,Kirab Kebangaan,1,Kirab Merah Putih,1,Kirab Pusaka,1,KKJ-PKJB,1,KKM,1,KKN,1,Kominfo,1,Komite PSSI,1,KONI DIY,1,Kontes Ternak,2,Kontingen Fornas,1,Korlantas,1,KORPRI Kabupaten Indramayu,1,Korupsi,1,Kota Bandung,11,Kota Bogor,1,Kota Cirebon,3,Kota Depok,2,Kota Sukabumi,1,Kota Tangerang,1,KPPN Cirebon,1,kpu,2,KPUD Indramayu,1,Krangkeng,1,Kreator Jabar,1,Kriminal,1,KTT ASEAN,4,kuningan,24,Kuota Haji,1,Kurban,2,Kuwu H. Saidi,1,Kwarcab Cirebon,1,Kwarda Jabar,1,Kwarran Karangampel,1,Kwarran Kedokan Bunder,1,Kwarran Kedokanbunder,1,Kwarran Sindang,1,lalu lintas,1,Lapak Liar,2,Laporan APBD Indramayu,1,Legislatif,2,lifestyle,2,Limbah Disposal,1,Listyo Sigit Prabowo,1,Literasi,7,LKBB,1,Lomba Desa,1,Lomba Perkutut,1,LPE Jabar,1,Lucky Hakim,3,Mafia Bola,2,Mahfud MD,1,majalengka,9,Makam Selawe,1,Manggala Karya Kencana,2,mapagsri,1,Masjid Raya Al Jabbar,1,Medali,1,Medsos,1,Mekkah,2,Mendes PDTT,1,Milenial,1,Minuman Keras,1,Miras,3,Misa Natal,1,Monev PKK,1,Monumen Pesawat,1,MPLS,1,MTQ,3,Muscab Pemuda Pancasila,1,Musda MUI Subang,1,Musdes,1,Musdes RKPDes,2,Mushola Nur Aliyah,1,Musim Kemarau,5,nakes,1,Narkoba,1,nasional,116,Natal,1,Nataru,7,Nelayan,1,news,118,Ngarot,1,NII,1,Nina Agustina,13,Nok Nang Dermayu,5,nusantara,117,Obor Taptu,1,ojek,1,olahraga,64,Operasi Mantap Brata,2,Operasi Patuh,1,Operasi Patuh Lodaya,1,P3DN,1,Pahlawan Nasional,1,Paiman,1,Pajak,2,Palembang,4,Panji Gumilang,19,Pantai Balongan Indah,2,Panwaslu Kecamatan,23,Parlemen,5,Partai PAN,1,Pasar Murah,1,Pasar Sadang Serang,1,Pasar Tradisional,1,Paskibraka,3,Pasuruan,1,PCNU Kabupaten Indramayu,1,Pelantikan Guru,1,Pelantikan Menteri,1,Pelantikan Pejabat Eselon,1,Pelatih Timnas U-20,1,pelatihan,1,Pelita Jaya Bakrie Jakarta,1,Pembinaan Desa,1,Pembuatan Kapal,1,Pemcam Karangampel,1,Pemdes Dadap,1,pemdes kaplongan,1,pemdestanjungpura,1,Pemerintahan,55,Pemilu,71,Pemusnahan Barang Bukti,1,Pemusnahan Miras,1,Pemusnahan Narkoba,1,penanaman pohon,1,Pencucian Uang,2,Pendamping Desa,1,pendidikan,30,Penggelaan,1,Penghargaan,1,Pengobatan,1,Pengobatan Gratis,2,Penimbunan Solar,1,Penipuan,4,Penistaan Agama,1,Penyintas Stroke,1,Perda,1,Perda Pesantren,1,Peristiwa,36,Perpustakaan,1,Perpustakaan Keliling,2,Persib,1,Pertamina RU VI Balongan,20,Pertanian,4,Perumdam Tirta Darma Ayu,1,Petani Garam,3,Petasan,1,Piala Dunia,2,Piala Dunia U-17,3,Piala Soeratin,1,Pileg,1,Pilkada,1,pilkada indramayu,1,Pilkades Serentak,3,Pilwu,5,Pj Gubernur Jabar,1,PKL,1,plt bupati indramayu,1,Plt. Bupati Indramayu,2,PMI,1,PNS,1,politik,41,Politik Praktis,1,polres,1,Polres Indramayu,50,polri,14,Polsek Karangampel,2,Polsek Losarang,1,POPDA XIII,1,PORPEMDA Jabar,1,PPDB,2,PPIH Pusat,1,PPK Lelea,1,Pramuka,12,Prawira Bandung,1,Pringgacala,1,Program P3PD,1,PSSI,1,PTSL,2,PTSL-PM,2,Pungli,1,Pupuk Subsidi,1,Purna PMI,1,Purwakarta,27,Purwakarta Bersholawat,1,Purwasukasi,6,Puskesmas,1,Puting Beliung,1,PWI,3,Raimuna Nasional,1,Rapat Paripurna,2,Raperda APBD Jabar,1,rekapitulasi,1,Rekayasa Lalu Lintas,1,Relokasi,1,Ridwan Kamil,15,Rokok Ilegal,1,Rotan,1,RSUD M.A Sentot Patrol,1,RSUD MA Sentot,2,Saba Desa,52,sabadesa,17,Sabu,2,Safari Jurnalistik,1,Samoli,1,Sampah,2,Samsat Kota Yogyakarta,1,Satgas Anti Mafia Bola,1,Satgas Saber Pungli,2,Satpol PP,1,Satpol PP Indramayu,1,Satyalancana Karya Satya,1,SDN 5 Dadap,1,seleb,4,Seleksi,1,Semarang,6,sembako,1,Seminar,1,Senam Sehat,4,seniman,1,Sensus Pertanian,1,sertijab,1,Shin Tae Yong,1,Siber,1,Sidqon Djampi,3,silaturrahmi kamtibmas,1,SIM,1,SK PBG,1,Sosial,23,Sospol,1,sport,17,Sport Center,1,Sport Centre Indramayu,1,Sri Sultan,1,Stadion Gelora Sriwijaya Jakabaring,2,STKIP NU Indramayu,1,Stunting,9,Subang,3,Sukabumi,3,Sukamiskin,1,Sumbar,1,Sumedang,6,Sunan Gunung Jati,1,Sungai Cileungsi,1,Surplus Beras,1,Swasti Saba Wiwerda,1,tahfiz takhasus,1,Tahun Baru Islam,1,Taman Batu Cijanun,1,Taman Kehati,1,Taman Puspa,1,Tangerang,4,Tari Topeng,1,Tasikmalaya,1,Tata Ulang,1,taufik hidayat,2,Tawuran Pelajar,1,Temperan,1,Tenun Gedogan,1,Terminal Ciledug,1,Teroris,6,Tim U-19 Wanita,2,Timnas Indonesia U-17,1,Timnas Indonesia U-23,1,Timnas Putri Indonesia U-19,3,Timnas Putri U-19,2,Timnas U-19 Wanita,3,Timnas U-23,2,Timor Leste,1,Tipiring,1,Tips,1,TK Cendekia,1,TMMD,2,Tobroni,1,TP-PKK,2,TPID Indramayu,1,TPPAS Legok Nangka,1,TPPS Indramayu,1,TPPU,3,Trading,3,Tradisi,1,Tragedi Kanjuruhan,1,tukang becak,1,tumpeng,1,UKW,1,UMKM,3,Unggas,1,UNPAD,1,UPN Veteran Jakarta,1,Vaksin Rabies,1,VAR,1,Veteran,1,video,4,Wakil Menteri Pertanian,1,Wamenag,1,Wamendes PDTT,1,Wasnidi,1,Wirausahawan,1,wisata,2,Wisata Kuliner,1,World Scout Jambore,1,Worldskills ASEAN,1,Yayasan Bakti Luhur Nusantara,1,Yogyakarta,4,Yoseph Umarhadi,1,Yudikatif,1,
ltr
item
Nusantara Indonesia: Tips Jitu Agar Tubuh Tetap Fit saat Cuaca Panas Ekstrem
Tips Jitu Agar Tubuh Tetap Fit saat Cuaca Panas Ekstrem
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhe1xtiIXte3TsL3kw_0YGgX7AtxQzMcrNxg_B_J7Oo3SCiFjOzyFlrV0Z7cWHCNlSVhXUDlxQ-mXYv-aq3ZM5WXl1HCgnwc9RiJfBWuKtkr7nZ4majQ2eTh2AZuCItf0cPUPNJSQqUyHPylU5n90zqBfiSlBdfGa3Cb2PpZGncBKXQsicMjhQN4RINPFC9
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhe1xtiIXte3TsL3kw_0YGgX7AtxQzMcrNxg_B_J7Oo3SCiFjOzyFlrV0Z7cWHCNlSVhXUDlxQ-mXYv-aq3ZM5WXl1HCgnwc9RiJfBWuKtkr7nZ4majQ2eTh2AZuCItf0cPUPNJSQqUyHPylU5n90zqBfiSlBdfGa3Cb2PpZGncBKXQsicMjhQN4RINPFC9=s72-c
Nusantara Indonesia
https://www.nusantaraindonesia.id/2023/07/tips-jitu-agar-tubuh-tetap-fit-saat.html
https://www.nusantaraindonesia.id/
https://www.nusantaraindonesia.id/
https://www.nusantaraindonesia.id/2023/07/tips-jitu-agar-tubuh-tetap-fit-saat.html
true
3595536020380595064
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL BACA Reply Cancel reply Delete By Home PAGES BERITA SEMUA BERITA TERKAIT LABEL ARSIP PENCARIAN SEMUA BERITA TIDAK DITEMUKAN KEMBALI Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy